記事一覧
緑茶と骨盤効果のダイエットについて 2020年05月07日

緑茶は脂肪燃焼の効果があり、ダイエットに有効です。食事と一緒に緑茶を飲んだり、運動前に摂取してダイエット効果を高めることができます。冷たいも...

足のむくみ解消にも効果的な発芽玄米ダイエット 2020年04月07日

玄米は、精米される前、つまり白米になる前の米のことを言います。玄米というと、体に良いというイメージがある一方で、食べにくい、食感が悪い、美味...

ダイエットとスイーツ、更年期障害の方は減量に工夫を 2020年03月13日

近年、スイーツが世間で大流行していますが、毎日甘みの強いお菓子を食べるのは考えものです。糖分控えめのスイーツもありますが、基本的に洋菓子には...

ダイエットに糖質制限は効果的、理想の炭水化物方法 2020年02月15日

ダイエットをする時に、糖質制限をして減量する方法があります。糖質は体のエネルギーになるもので、人間には不可欠な栄養素の1つです。そして炭水化...

効果的なダイエットにはサプリとトレーニング 2020年01月27日

効果的にダイエットを行うためには、サプリを上手く利用し、トレーニングの質を向上させることが役に立ちます。ダイエット中はどうしても栄養不足になってしまいがちです。これは食事の量を制限することで、食事から得られる栄養素の量が制限されてしまうことと、運動を行うことにより消費される栄養素を補給する必要がある...

そばダイエット中に行うと効果的な耳つぼマッサージ 2019年12月29日

そばダイエットには栄養豊富な食事で痩せられるメリットがありますが、耳つぼを刺激すると相乗的に効果が働いていきます。食事から必要な栄養を摂取しながら、手技を用いて内臓の調子を整えることで、体の自然治癒力を高めながらダイエット生活を送ることができます。基本となるそばを食べる量に関しては、腹八分目を理想と...

体臭悪化の炭水化物抜きダイエット 2019年12月14日

炭水化物抜きダイエットはダイエット方法の中でも定番で実践している方が沢山います。ご飯やパンや麺類やジャガイモなどの炭水化物を食べないようにするというダイエット方法になります。炭水化物を抜いてその他の食事は今までと同じようにするダイエット方法なのですが、なぜ炭水化物を抜くだけで痩せられると言われている...

下剤ダイエットはやはり危険なのか? 2019年12月04日

ダイエットの方法はいろいろありますので、痩せたい人は、自分に向いているようなものを選んで行うようになるでしょう。インターネットなどで検索をすれば様々なダイエット方法が見つかりますので、その中から方法を見つけていくことも出来るようになります。しかし気を付けるようにしなくてはならないのが、危険なダイエッ...